一、当抓住安息的应许（1-11节）
二、当重视神的道（12-13节）
三、当倚靠慈悲的大祭司（14-16节）
问题：
本章中论及几种“安息”？
参考答案：
1、创造的安息：记念神创造万物（3-4节）
神用六日创造天地万物，此后造物的工就完成了，第七日便宣告安息，并且定为圣日而赐福，一直延续到如今。然而，由于罪进入了这个世界，世人并不认识此安息之福。
2、救赎的安息：记念神的救赎而入迦南（5-6节）
神拯救在埃及为奴的以色列人，应许将迦南地赐给他们。若然以色列遵行神的话，便能得享自由和福气，然而，以色列人因悖逆不信，受刑罚在旷野流荡不得进入美地，即或约书亚最终带领百姓进入迦南地，他们也陷在自己的网罗中，在迦拿地遭受战争、困苦、罪恶等（士二1-3）。
3、更美的安息：另有一安息日式的安息（7-11节）
神重新又限定一日，指大卫书上所说“今日”（诗九五7）。今日我们信靠主耶稣，藉着主耶稣所成就的工作，得享心灵上的安息和来世永恒的安息，这是神为他的子民存留的。